Selbsterkenntnis ist in allen Erkenntniswegen, egal ob aus der Antike oder aus östlichen oder indianischen Traditionen bekannt, die Basis für ein geglücktes Leben. Sie ist nicht nur rationales Wissen um mein äußeres Leben (Beruf, Familie, ...). Sie ist ein Erfahrungswissen, das durch meinen Körper, meine  Bewusstheit, über mein Denken und Fühlen und meine sozialen Bezüge entstanden ist. Im Zentrum steht die Selbsterfahrung, die erst Selbsterkenntnis ermöglicht.

"Die lebendige Welt unserer Emotionen, Ängste und Reaktionen ähnelt einem riesigen Wald mit reicher Fauna. Wir erfahren jene Gefühle, als ob sie wilde Tiere wären, die durch die Blätterkrone unseres dichten Seins springen, beim geringsten Anzeichen von Gefahr furchtsam um sich schlagen, verschlagen umherschleichen und schlau pirschen und uns so mit dem Teil von uns verbinden, der uns unbekannt ist." (Paul Shepard)